注目されている油

ダイエットをする上で油を摂取することは気をつけるべきことです。そこで、今、注目されている商品としてアマニ油があります。アマニ油は紀元前から欧州では健康に役立つ食品として広く親しまれてきました。アマニにはαリノレン酸が豊富な油です。また、ポリフェノールの一種であるリグナン、食物繊維が含まれることから近年、その栄養価が世界的な注目を集めています。食材からは摂りづらいリグナンを凝縮しています。毎日、手軽に飲みやすいことが人気の秘訣です。アマニ油には、若々しさのサポートや女性特有のバランス、ダイエットサポートなどの効果があります。効果を最大限に引き出すためにも、用法、用量を守って使用することがとても大切です。

アマニ油はアマという植物の種から抽出された油です。水溶性なので、もともとは、塗料や印刷インクの原料として使われていました。しかし、ここ数年、その健康効果が高いことからさまざまなメディアに取り上げられました。また、毎日の料理の油としても使用することができることから健康油として、人気が一気に加速しました。また、必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。ですから、高血圧や高血糖を抑える効果があります。食用の油で使用することはもちろんですが、肌荒れやアトピーの患部に直接ぬっても効果があるとして注目されています。アマニ油の活用法で人気なのはドレッシングです。アマニ油は火を通すことで栄養素が抜けてしまいます。そこで、そのまま使用することが大切です。